人間関係・恋愛

人生の目的がストレスを減らす③

船長マテオ
ストレスは小さな殺人者 続きだ

イライラを解消するあらゆる方法を紹介します。ご自身にあった方法を選択し,できるだけ多くの項目を実践してください。

目覚まし時計は使わない

ほとんどの人は,目覚まし時計のけたたましい音で朝起きます。その音でショックを受けた体は,一日をストレスのある状態から始めることになります。朝はゆっくりと徐々に目を覚ますことが大切です。穏やかで小さな音から徐々にボリュームが上がっていくタイプの目覚ましや少しずつ明るくなる光で目覚めさせる時計もあります。朝の目覚め方を少し変えるだけで,気分や体のPHに大きな影響があります。

アロマセラピーをする

香りは体に大きな影響を与えます。エッセンシャルオイルには,素晴らしい香りのほかにたくさんの健康効果があります。アロマセラピーの専門家の方にあなたの健康に役立つエッセンシャルオイルを選んでもらいましょう!

ペットを飼う

ペットを飼う人は長生きし,病気になりにくいという調査結果があります。ペットは飼い主を批判することなく,無条件に愛情を示し,また愛情を受け止めてくれる存在です。愛し愛されることによって,私たちの免疫力は高まり,ストレスが軽減されるうえ,他にも肉体的,精神的メリットが得られる。

料理をする

自分の手で何かをつくる行為は,心身両面でメリットがある。一から料理を作ると心に必要な休息を与えられるうえ,おいしくて体に良い食事をとることができます。

夜遅く食事をしない

夜7時には食事を終えるのがベストです。

踊る,歌う

ダンスと歌は,ストレス解消に効果てきめんです。何より楽しいですし,情緒面,整理面にプラスの効果があります。

人生の目的をみつける!!

ねお
これが一番難しい…
わははっ わしが導いてやるぞ!
船長マテオ

これは一番にあげるべき項目ですが,なぜ最後にしたのかというと,それは,一番難しいからです。ほとんどの人は人生の真の目的を見つけられないまま人生を送っています。私は,仕事を始めて間もないころ,とにかくお金だけを目的に生きていました。

現在の私はと言うと,ストレスの要因は最多である環境にもかかわらず,ストレスレベルは最低です。

なぜでしょうか?

一つの理由は人生の目的である,人が「医者や薬に頼らない」私が「病気を治す手助けをする」を見つけたからだと思います。人生に目的が見つかれば,かつてないほど幸せで健康的な生活が訪れるはずです!!今の自分と人生の目的についてぜひ考えてみてはいかがでしょうか?

長々とイライラ・ストレス解消法を説明してきましたが,なるべく多くの項目とできるだけ頻繁に行うことで健康的で若返った自分 またお金稼ぐマインドを体感できることでしょう!!

 

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