ダイエット

2020/9/29

カロリーダイエットの落とし穴

ねおこれまでダイエットの常識とされ、人々に根強く浸透しているカロリーダイエットには、実は恐ろしい落とし穴があります。 そもそもカロリーダイエットとは「消費カロリー」より「摂取カロリー」を抑えることでで、肥満を予防するという考えの上に成り立っています。 中年男性サラリーマンの1日の消費カロリーはおよそ2500kcalほどですから、摂取カロリーはそれ以下で抑えることが必要となります。 そのためにはまず、カロリーの高い脂質やタンパク質を制限し、カロリーの低い炭水化物や野菜類、果物といった食材を摂ることが基本とさ ...

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美容

2020/9/20

永久の若さを保つため、二度と病気にならないために

この方法は次のように言い換えても構いません。「あらゆる病気を治す法」「薬と手術なしに生きる法」。どのように言い換えても同じことですが、このPDFに書かれていることは、あなたの現在の病気をなくし、将来の病をも防いでくれる可能性を持っています。ねお リリアナまた、老化を防止するだけでなく、若返らせてくれる可能性もあります!苦痛に感じることなく楽しく実行してください。 これを手にしたみなさんは、何かしら不健康な事情をお持ちだと思います。しかし、この方法を学び実行するだけで、夜はぐっすり眠れ、気分が落ち込んだりス ...

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健康

2020/9/14

コロナ対策【秋・冬ver】

ねおコロナ感染症では、自分の意思とは関係なく、自宅にいる時間が増えたり、外出やそのほかの行動が制限されてしまっています。 このような得体のしれない相手の為に、自分の行動が制限されることに対して、人はストレスを感じやすいです。 このような状況下では、「自分でスケジュールを決めた」、そして「自分の意思で実行している」といった気持ちを持てる取り組みは非常に重要です。 例えば、自分がそれまでしたかった事に対して取り組む時間を組んだり、いつもの何気ない家事や行動も含めて、1日のスケジュールを組むことで、自分のやりた ...

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人間関係・恋愛

2020/9/14

幸福を得る人間関係 11ヶ条 【幸せな人は知っている】

ねお人間関係の悩みは、いつの時代もつきものです。 どこに行ってもすぐに人と仲良くなれる人を見ると、羨ましい気持ちにもなります。リノ 自分に自信がなく、つねにオドオドしている。症状を克服して自分を変えたいと思っている人も多いかもしれません 人間は、油断するとつい視点を自分に置いて考えがちです。 でもそうすると、心配事は増すばかり。しかも、社会的には「自己中心的」と捉えられてしまいます。 ここでは、もっとポジティブに行動でき、最高の結果をもたらす方法をご紹介します。 意識的に行動することによって、また無理やり ...

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健康

2020/8/28

トイレに行った分だけ健康になる!?

船長マテオ体からの毒出しは様々な方法があるの。何かしら試したことのある方、継続されている方もいるでじゃろう。 もちろんそれも、効果があるものならば続けて頂いた方がいいと思います。 たとえば、運動やお風呂で汗をかくのも、ある程度、デトックスに効果があります。 しかし、私がおすすめするのは、どんなデトックスよりも簡単で、体にとっても非常に効果の高い方法です。 それは「便や尿を出すこと」! 実は、この毎日私たちが当たり前にしていることが、一番の毒出しなのです。 便や尿は、食べたもののカスや新陳代謝で発生した老廃 ...

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MCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)オイル

ねおMCTオイル(分別蒸留ココナッツオイルと呼ばれることもある)は、スポーツをする人の栄養として、また、病院で使用される点滴の成分としても非常に人気が高まっています。 健康食品の店で、この言葉を見た人 ...

健康

鶏肉を安心して食べる法

ねお 現在は,どんな食材も一年中手に入り,そのため飼育方法や栽培方法、時期によって【農薬】【化学物質】の心配が異なります。 ここでは安全に食するための具体的方法をご紹介します。 選ぶコツ! ブロイラー ...

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放射能をバリバリ食べる!

ガンにならない方法、たとえガンになってもガンを消滅させる方法・・・。 ねおそれは、「免疫力を高める」という事に尽きると思います。 免疫力を高めればガンにはなりませんし、できてしまったガンも消滅します! ...

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女性におすすめダイエットは【パーソナルジム】の理由

ねお一つの指標として、痩せているかどうかは、体重(kg)を身長(m)で2回割った体格指数、BMIで算出しますよね。 一般にBMI18.5未満が「痩せ」と言われてます。 BMIが18.5未満の全女性の割 ...

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今すぐできる 効能別 適正湯温&入浴時間

ねおお風呂の湯温、入浴時間の仕方によって、様々な効能が生まれ、疲労回復はもちろん、心のケアまでも行えます。その日の体調や気分に合わせて、自分にぴったりの入浴方法を取り入れましょう! CASE1:満員電 ...

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【おいしい】ぶどう100%ジュース

ねお健康にも良い人気急上昇中のジュース 美味しいだけではありません、体に必要な栄養素がいろいろと含まれています。カリウム ・マグネシウム・カルシウム・亜鉛・セレニウムなどのミネラル、ビタミンB類、ビタ ...

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意外と知らないお風呂の7つの豆知識

入浴に関する情報はまだまだたくさんありますが、知って得する7つの豆知識をご紹介します。 入浴のメリットを余すところなく得るためにも知識を身につけ、お風呂や入浴剤をうまく活用しよう! 一番風呂のピリピリ ...

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【植物性だから健康だと錯覚する?】

ねお私たちが口にする色々な「油」は、大きく分類すると、 肉類に多く含まれる飽和脂肪酸と、植物に多く含まれる不飽和脂肪酸があります。リノ ねおよくできました。 そして、不飽和脂肪酸には、オメガ6系脂肪酸 ...

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確実にたった14日間で5キロ減量!!

リリアナ14日間で5キロ減量?「すぐにやせるダイエット法」のコマーシャルみたいっ! しかし、成功した人を何度も何度も見てきましたし、さまざまな形態の○○食品を食べないようにすれば、体重がみるみる減り、 ...

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ダイエットに最適の夏野菜

リノ冬瓜? 冬の野菜かな?冬瓜と書いて「とうがん」と読むけど、冬のものじゃないよねお船長マテオ盛夏の季節野菜じゃよ、貯蔵もでき、冬でも食べられることからこのように名づけられたと言われとるの今回は”ダイ ...

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ストレスに対抗する栄養があった!

リノストレスを受けただけでも、体力は消耗されるよね ストレスと聞くと、すぐに仕事での人間関係や環境の変化などで精神的にダメージを受けることだけをイメージしがちだけど、私たちは日常生活を送るなかで、じつ ...

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モテる法則 【ビジネス応用可能】

リリアナあなたは、彼女・彼氏(お客さん)との距離を一気に縮められる魔法のような方法があるとしたら知りたいですか? もちろん知りたいですよ!ねお この方法は恋愛・人間関係だけでなくビジネスにおいても役立 ...

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恋愛は本能を理解しよう!【モテる】

リノ愛に関する複数の研究に目を向けると、現在までに実施された研究のほぼ全てが、以下3つの理論に基づいているようです。 ポイント 1. ジョン・リーの恋愛類型論 愛には6つのタイプ [アガペ、ルダス、ス ...

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有害物質で顔が変わった大統領

ねおダイオキシンを盛られ、顔が変わったウクライナの大統領(2004年当時)ビクトル・ユーシェンコ氏。2004年秋(少し古いですが)世界中に衝撃的なニュースが走りました。 それは、ウクライナの大統領候補 ...

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参考になる「はじめ人間ギャートルズ」

リノはじめ人間ギャートルズ?!なんなんですか?それッ(笑)リリアナねお70年代に放映が始まった『はじめ人間ギャートルズ』。90年代にリメイクされ『はじめ人間ゴン』で放映されていたんだよ原始時代が舞台の ...

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【英語教育 暗記英語から実用英語へ】

ねお大人から子どもまで、その重要性がますます高まる英語教育 日本でも小学3年生から英語学習が始まっていますが、義務教育では限界があります。 大人から子どもまで英語を学ぶ人の数は年々増加していますし、学 ...

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アフターコロナに強い!自宅でできる 稼げる資格【プログラミング】

リノ特に就職先がないし。サービス業はブラックが大半 オワコン感ハンパない…。 大企業は競争が激しいし、採用枠の減少もハードルが高い… う~ん… ほんとよね! じゃあ就職しなくてもいい しかも 今後 稼 ...

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農耕革命で縮小した身長と寿命

ねお約260万年前から着々と変化を遂げてきた人類ですが、約1万年前に画期的な変化が起こりました。農耕革命じゃな。船長マテオリリアナどんな革命?!生活様式がかわったんだよリノねおこれまで食べるものを求め ...

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近代医療は資本家階級の「道具」

なぜ現代医療にお金がかかるのか疑問に思っているのは、私たち日本人だけではありません。UCLA健康政策研究センターの所長リチャード・ブラウン博士も、そのひとりでした。 彼は「なぜアメリカの医療費が高騰し ...

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オルテガのエリート論

ねおスペインの哲学者オルテガ。現代の危機をいかに乗り越えるのかを歴史から探った多彩な文明論は、現代の日本に多くの示唆を与えるよね。一体どんな示唆だよリノねおエリートって、本来のエリート意識とは何だろう ...

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出口の法則【投資家脳】

ねお 質問です。 あなたは一生働き続けますか? 「60歳になったら 定年でリタイヤしよう」と思った方にも質問です。 定年後の収入源はなんですか? 世の中にはお金を稼ぐためには2つ「労働資本」「金融資本 ...

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【ブログで収益を上げるために】

リノブログで収益って なかなかハードルが高い…どこから始めるの? どうすればよいの??リリアナねおでは、ポイントを整理しながら説明していくね。皆様のお役に立てれば光栄です。   ポイント 「 ...

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病院に入れたくても、入れられない…。

ねお最近はこんな話が多いよねもっと国がしっかりしなきゃねリリアナ船長マテオお金がないと厳しいのぅ…   「もう行き先がない。家で引き取るしかない」 こう言って重病の両親を自分が面倒見る以外、 ...

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「持たない」ことで見えてくる豊かさ

リノあれも欲しい! あぁコレも欲しい… リノよ!まだまだ 若いのぅ船長マテオ 若い時は、物質的なものであれ精神的なものであれ、増やしていきがち あれも欲しい、これも欲しいと思い、それらを手に入れ続けて ...

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