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『疲れているのに眠れない皆さまへ』

2022/4/29  

ねおすごく疲れているのに、なにかザワザワして寝つけないないということを経験したことはあるでしょうか? これはコルチゾール、セロトニン、エストロゲンなどのストレスホルモンが高くなっている状態で起こります ...

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『食欲と性欲 ~性欲は永遠に~』

2022/4/29  

ねお平均77歳(93歳も含まれている)の男性高齢者を対象とした興味深い臨床試験があります。 80歳近くもなれば、少し動くのにも苦労し、新しいことに対することだけでなく、楽しみがあったことに対しても興味 ...

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ベジタリアンが健康に良いというのは本当か?

2022/4/24  

ねお世界経済フォーラム(WEF)やマスコミでは、この数十年でベジタリアンやビーガンといった劇的に私たちの心身を害するような食事法をあたかも健康に良いと喧伝してきました。 特に現代の若者は、この運動に深 ...

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『健康に不思議の健康あり、病気に不思議の病気なし』 「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし」

2022/4/20  

ねお肥前国第9代平戸藩主、松浦清の言葉です。松浦静山の名で執筆した随筆集『甲子夜話』の中の一節にあります。 野球界の重鎮であった故野村克也さんの座右の銘として話題になりました。リノ リリアナ私たちの健 ...

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『オメガ3神話をやめれば病は治る』

2022/4/17  

ロックフェラー財団の意向を受けたアンセル・キーズ(Ancel Keys)の虚偽やマクガバン報告などで、「飽和脂肪酸悪玉説」が流布され、プーファや穀物(後にGMOになる)が私たちの食卓に並ぶようになりま ...

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最近のアスリートのパフォーマンスが落ちている理由 要因①

2022/4/15  

ねお今年になって、複数のスポーツ観戦している人から、選手のパフォーマンスが低下していることについてメッセージを頂いています。 その理由を物語る興味深い研究が報告されています。 それは、 20人の十代の ...

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みんなが知らない【蜂蜜の秘密】

2022/4/12  

リリアナ蜂蜜は花や樹の蜜を集めてくる蜂たちがもたらす地球の恵みの一つです。 蜂にとってのライフソースである蜂蜜は、私たち人間にとってもミラクルなエネルギーの源。 食べ物でもあり、古くは薬としても貴重な ...

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はちみつの歴史

2022/4/12  

船長マテオ蜂蜜は、何世紀もの間、多くの文化で治療薬としての主役じゃった 蜂蜜は、 8000 年前の石器時代から使用されていました。 古代エジプト、アッシリア、中国、ギリシャそしてローマ帝国でも傷や腸の ...

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『善玉コレステロールと動脈硬化〜オメガ3神話をやめると病は治る』

2022/4/8  

ねお現代医学は、心筋梗塞などの心臓血管疾患(動脈硬化)では、HDLコレステロールが低いことが原因としています(もちろん、いつものように原因と結果を取り間違えています(^_−)−☆)。 ポイント ・問題 ...

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【“感染症”という病態に効果のある食べ物】

2021/3/1  

新型コロナウイルスも含めた“感染症”と呼ばれる病態についての根本的な対策法として、その中でも、私が普段から効果を実感している薬味があります。 ねおそれは、生姜(ショウガ、ginger)です。 ショウガ ...

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