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永久の若さを保つため、二度と病気にならないために

2020/9/20  

この方法は次のように言い換えても構いません。「あらゆる病気を治す法」「薬と手術なしに生きる法」。どのように言い換えても同じことですが、このPDFに書かれていることは、あなたの現在の病気をなくし、将来の ...

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女性におすすめダイエットは【パーソナルジム】の理由

2020/8/28  

ねお一つの指標として、痩せているかどうかは、体重(kg)を身長(m)で2回割った体格指数、BMIで算出しますよね。 一般にBMI18.5未満が「痩せ」と言われてます。 BMIが18.5未満の全女性の割 ...

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今すぐできる 効能別 適正湯温&入浴時間

2020/8/6    

ねおお風呂の湯温、入浴時間の仕方によって、様々な効能が生まれ、疲労回復はもちろん、心のケアまでも行えます。その日の体調や気分に合わせて、自分にぴったりの入浴方法を取り入れましょう! CASE1:満員電 ...

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【おいしい】ぶどう100%ジュース

2020/8/4  

ねお健康にも良い人気急上昇中のジュース 美味しいだけではありません、体に必要な栄養素がいろいろと含まれています。カリウム ・マグネシウム・カルシウム・亜鉛・セレニウムなどのミネラル、ビタミンB類、ビタ ...

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意外と知らないお風呂の7つの豆知識

2020/8/6  

入浴に関する情報はまだまだたくさんありますが、知って得する7つの豆知識をご紹介します。 入浴のメリットを余すところなく得るためにも知識を身につけ、お風呂や入浴剤をうまく活用しよう! 一番風呂のピリピリ ...

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ビタミンとミネラルの補給は旬のものを食べよう!

2020/8/4  

野菜や果物の栄養価はみなさんご存じの通りです。 狩猟採集時代の人々も新鮮な葉っぱ類やフルーツでビタミンとミネラルを補給していたことでしよう。みなさんも安心して食べてください。 これらの栄養素はたんぱく ...

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肉より魚や豆腐がヘルシー?

2020/8/4  

ある食品がへルシーかどうかは、それを食べる動物の種によってまったく異なります。 たとえば、ウシにとって牧草はへルシーです。しかし、人間にとって牛肉はへルシーで牧草はへルシーとはいえません。へルシーの基 ...

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体内の水分量は減らさない

2020/8/12  

インフルエンザウイルスなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65%の環境では活動力を弱めることが知られています。 高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとで ...

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オリジナルスパイスのチキンカレー!

2020/8/4    

リリアナ カレー粉に数種類のスパイスをプラスして、本格派の味に仕上げます。 食べ応えのある野菜もたっぷり使っていますので、添えるご飯量を控えめにしても、物足りなさは感じません。 <材料>  ...

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ピーマン、ししとう、とうがらし。

2020/8/6  

名前も、形も、色も、そして味もみんな違いますが、これらは全てナス科とうがらし属の同一植物です。 1492年、コロンブスがインドと間違えてアメリカに到達したとき、インド原産の木の実であるコショウと勘違い ...

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