ダイエット

水を飲み,どんどん歩こう!

ねお

私たちは,生まれたその日から,毒素を浴びて,体内に取り込みながら生きてきたという事実を,一度しっかりと認識してください。

毒素は,食品,水,日用品,排気ガス・・・などあらゆるものに含まれています!!

そして私たちは,大量の毒素を体内に取り込む生活をしながら,その大量の毒素を十分に排出できずにいます

 

毒素は病(やまい)の原因!

毒素は,体内に滞留して,免疫力を低下させ,病気を引き起こします。病気になりたくない,病気を治したいと思うならば,解毒は真っ先に必要です。

毒素が病の原因だと理解できれば,解毒によってほとんどの病が飛躍的に改善したり,完治したりするのが,当然であることも理解できると思います。

解毒だけでも立派な「自然療法」になりえます!!

ただし,解毒してから体が治りきるまでは数か月を要しますし,時間が必要です。

運動による解毒がいろいろありますが,代表的で実行可能な方法をご紹介したいと思います。

・きれいな水を毎日1500mlの飲む!

水道水には塩素などの毒性があるので,塩素を抜いた水,または天然の水を飲むことが大切です。蒸留水はおすすめしません。なぜならば,蒸留水に金魚を入れると死んでしまうからです。水は体内を洗い清め,栄養を行きわたらすために役立つだけではなく,潤いを保ち体内phバランスを整える役割もあります。

・なわとびを一日10分行う!

なわとびによる運動は,体中の細胞に同時に刺激を与えることができます。免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し,主だった臓器や腺を刺激して働きを活発にしたり,筋肉,腱,靭帯を強力に強化します。一日10分行うだけで,他の運動よりも効果がありますよ。

・一日1時間以上歩く。

体は歩くように,運動するようにできています。眺めのいい景色を見ながら散歩することは,ストレスなどの気分を飛躍的に解消し,リンパ系を刺激して,引き締まった体になります!!

・筋肉や靭帯をストレッチ

体に柔軟性があれば,エネルギーは全身をスムーズに流れ,閉塞は起こりません。エネルギーの流れが良い体であれば,病気の種が根を下ろして成長することは難しい。ヨガ,ピラティス,武術をはじめストレッチであればどのようなものでも構いませんか,定期的に実行しましょう!

・ゆっくり深呼吸をしよう。

肺はきちんと使わなくてはいけません。毎日深呼吸をすると免疫系が刺激されて,新陳代謝がよくなりストレスが軽減され,生命維持に不可欠な酸素が体内に送り込まれます。

ほとんどの人は,酸素が欠乏しています!!細胞内の酸素量増やすとたくさんの病気を治すことができます。

 

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