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健 康
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ナチュラルチーズorプロセスチーズ？
チーズには、ナチュラルチーズとプロセスチーズがあります。 牛乳やクリーム(乳から脂肪分を集めたもの)を固めて酵素で発酵させたものがナチュラルチーズです。このナチュラルチーズを数種類混ぜ、加熱して溶かし ...
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土壌汚染と海洋汚染
ねお福島発の原発事故による土壌汚染は絶望的なほどに深刻です。 原発から２００キロ近く離れた茨木県や千葉県の一部の土壌から、通常の４００倍の約４万ベクレル/時もの放射線「セシウム１３７」が検出されました ...
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ガンは怖くない！
ガンという病気に対して、ふつうの人はたいへんな恐怖を抱いています。 かかってしまつたら最後、もう治らないと思っている人が多いようです。しかし、免疫力がある程度残っていれば、つまり、体力の消耗がまだ進ん ...
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絶対に避けるべき"添加物"
現在、日本で使用が認められている食品添加物は約1500品目になります。 ただ、合成香料はエーテル系、エステル系、アルデヒド系、ケトン系、フェノール系、有機酸系などグループで指定されています。 一つのグ ...
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心療内科でも栄養は無視
医師のまちがった食事指導で病みはじめ、心療内科を主とする多くの医師の治療を受けたが、結局十年間も病み、青春時代を犠牲にさせられた、ある女性のことを紹介します。
美 容
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【おいしい】ぶどう100％ジュース
ねお健康にも良い人気急上昇中のジュース 美味しいだけではありません、体に必要な栄養素がいろいろと含まれています。カリウム ・マグネシウム・カルシウム・亜鉛・セレニウムなどのミネラル、ビタミンB類、ビタ ...
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意外と知らないお風呂の7つの豆知識
入浴に関する情報はまだまだたくさんありますが、知って得する7つの豆知識をご紹介します。 入浴のメリットを余すところなく得るためにも知識を身につけ、お風呂や入浴剤をうまく活用しよう！ 一番風呂のピリピリ ...
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ビタミンとミネラルの補給は旬のものを食べよう！
野菜や果物の栄養価はみなさんご存じの通りです。 狩猟採集時代の人々も新鮮な葉っぱ類やフルーツでビタミンとミネラルを補給していたことでしよう。みなさんも安心して食べてください。 これらの栄養素はたんぱく ...
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肉より魚や豆腐がヘルシー？
ある食品がへルシーかどうかは、それを食べる動物の種によってまったく異なります。 たとえば、ウシにとって牧草はへルシーです。しかし、人間にとって牛肉はへルシーで牧草はへルシーとはいえません。へルシーの基 ...
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体内の水分量は減らさない
インフルエンザウイルスなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65%の環境では活動力を弱めることが知られています。 高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとで ...
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ダイエット
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確実にたった14日間で5キロ減量！！
リリアナ14日間で5キロ減量？「すぐにやせるダイエット法」のコマーシャルみたいっ！ しかし、成功した人を何度も何度も見てきましたし、さまざまな形態の○○食品を食べないようにすれば、体重がみるみる減り、 ...
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ダイエットに最適の夏野菜
リノ冬瓜？ 冬の野菜かな？冬瓜と書いて「とうがん」と読むけど、冬のものじゃないよねお船長マテオ盛夏の季節野菜じゃよ、貯蔵もでき、冬でも食べられることからこのように名づけられたと言われとるの今回は”ダイ ...
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ストレスに対抗する栄養があった！
リノストレスを受けただけでも、体力は消耗されるよね ストレスと聞くと、すぐに仕事での人間関係や環境の変化などで精神的にダメージを受けることだけをイメージしがちだけど、私たちは日常生活を送るなかで、じつ ...
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運動メニューは自分で作ろう！【高齢者の方】
食事を四～五日とらないと、生命の危機に直面しますが、運動を四～五日行わなくても、生命の危機におびやかされることはありません。そのため、運動を継続するのはなかなか難しいことなのです。 ねお運動は、楽しく ...
人間関係・恋愛
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参考になる「はじめ人間ギャートルズ」
リノはじめ人間ギャートルズ？！なんなんですか？それッ（笑）リリアナねお70年代に放映が始まった『はじめ人間ギャートルズ』。90年代にリメイクされ『はじめ人間ゴン』で放映されていたんだよ原始時代が舞台の ...
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子供のしつけ
ねお子供は感動的だし、しかし残忍性もありますね動物本来の感性じゃ それを育てるのが「しつけ」じゃよ船長マテオねおお説教ではなく、本当にいいものを示したり、美しいものを見せたりリノ俺もそうしてほしかった ...
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ストレスマネジメント
ねお現代人に必要なストレスとの上手な付き合い方がありますね 日々の暮らしの中で、精神的ストレスを全く感じない人はいないですよ！リリアナリノたしかに…そうだな。生きていく上で、避けられないものじゃよ船長 ...
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人生の目的がストレスを減らす③
船長マテオストレスは小さな殺人者 続きだ イライラを解消するあらゆる方法を紹介します。ご自身にあった方法を選択し，できるだけ多くの項目を実践してください。 目覚まし時計は使わない ほとんどの人は，目覚 ...
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人生の目的がストレスを減らす②
ねおさぁ つづきです イライラを解消するあらゆる方法を紹介します。ご自身にあった方法を選択し，できるだけ多くの項目を実践してください。 八時間の睡眠をとる 睡眠は大切です。ストレスを和ら ...
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資格・自己啓発
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農耕革命で縮小した身長と寿命
ねお約260万年前から着々と変化を遂げてきた人類ですが、約1万年前に画期的な変化が起こりました。農耕革命じゃな。船長マテオリリアナどんな革命？！生活様式がかわったんだよリノねおこれまで食べるものを求め ...
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オルテガのエリート論
ねおスペインの哲学者オルテガ。現代の危機をいかに乗り越えるのかを歴史から探った多彩な文明論は、現代の日本に多くの示唆を与えるよね。一体どんな示唆だよリノねおエリートって、本来のエリート意識とは何だろう ...
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日本人の過剰な美意識
日本人は形ばかりか、「重さ」も気にします。コンピューターの画像処理機能を使って栗の重さを測ったり、たらこは「ベルト式ウェイトチェッカー」というベルトコンベア状の自動はかりの上に載せて選別します。 鮭に ...
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業界は情報公開を！
ねお今、ものすごいスピードで添加物が新しく認可され、市販の加工食品に使用されています…。我々はそれを知らないうちに口にしとるな。新しい添加物が認可されても、新聞やテレビは一切取り扱いはないぞ船長マテオ ...
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「正当医学」と「商売医学」
ねお現代医療は医学に基づいて行われていますが、医学と言っても純然たる科学に基づいた患者さんのための「正当医学」と、病院経営や製薬メーカーなどのための「商売医学」があります。この違いの実例をコレステロー ...
お 金
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【ブログで収益を上げるために】
リノブログで収益って なかなかハードルが高い…どこから始めるの？ どうすればよいの？？リリアナねおでは、ポイントを整理しながら説明していくね。皆様のお役に立てれば光栄です。 ポイント 「 ...
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病院に入れたくても、入れられない…。
ねお最近はこんな話が多いよねもっと国がしっかりしなきゃねリリアナ船長マテオお金がないと厳しいのぅ… 「もう行き先がない。家で引き取るしかない」 こう言って重病の両親を自分が面倒見る以外、 ...
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「持たない」ことで見えてくる豊かさ
リノあれも欲しい！ あぁコレも欲しい… リノよ！まだまだ 若いのぅ船長マテオ 若い時は、物質的なものであれ精神的なものであれ、増やしていきがち あれも欲しい、これも欲しいと思い、それらを手に入れ続けて ...