オリジナル健康法
私の健康法
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体内の水分量は減らさない

インフルエンザウイルスなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65%の環境では活動力を弱めることが知られています。 高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとでは長時間生き残り、空 […]

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確実にたった14日間で5キロ減量!!

4日間で5キロ減量。これでは、言葉巧みに宣伝する最新の「すぐにやせるダイエット法」のコマーシャルみたいですね。 でも、わたしは成功した人を何度も何度も見てきましたし、さまざまな形態の○○食品を食べないようにすれば、体重が […]

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果物が身体にいいと思ったら大間違い!

「果物は身体にいいから、毎日食べるようにしています」 「ビタミンたっぷりの果物を食べているから、栄養面でも安心だ」 「デザートにお菓子を食べるよりは果物のほうがいいだろう」 ・・・・ たしかに果物にはビタミンが含まれてい […]

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アルカリ性になると「尿酸値」は下がる

痛風を治すためには、体にたまった尿酸の排出が大事になります。尿酸は、体がアルカリ性になると排出されやすくなります。 そこで私は、重曹の粉少量をアルカリイオン水と一緒に飲み、体液をアルカリ性に保つことに努めました。

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肉を食べるならステーキで!

「なぜ、ステーキがよいのですか?細切れ肉ではダメなのですか」という声が聞こえてきそうです。 肉とは、私たちの本能に眠る野生性を呼び覚ましてくれる食物だと考えています。

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体を潤して風邪を予防!

インフルエンザウイルスなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65%の環境では活動力を弱めることが知られています。 高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとでは長時間生き残り、空 […]

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風邪は万病の予防

昔から「風邪は万病のもと」と言われ、風邪をひかないことが健康であるかのように思っている人が多くいるようですが、実は「風邪による発熱が万病を予防している」とも言えるのです。 なぜ、風邪をひいて発熱するのが良いことなのでしょ […]

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免疫力アップの秘策「3日間断食」

このファスティング(断食)治療は、世界中で熱く見直されています。 21世紀のトップ医療になるのではないでしょうか。 ここでは、どなたも簡単にできる方法として「3日間断食」をおすすめします。

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胃の不調には3つの原因がある

胃の不調は生活の質を落とし、仕事の能率を落とし、幸福感を大きく落としてしまいます。 胃が弱い方のために胃を健康にする方法をご紹介します。私自身、胃腸が非常に弱いため生活がかなり制限されていましたが、ご紹介する方法で改善す […]

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消化吸収の弱い方へ

raw foodをたくさん摂ろう! 私たちは毎日の生活の中で、呼吸や運動、栄養素の消化、・吸収ものを見たり考えたり、喜怒哀楽といった感情表現などを絶えず繰り返していますが、こうした生命活動はすべて、細胞レベルで起こってい […]

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