level001
体内の水分量は減らさない
インフルエンザウイルスなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度65%の環境では活動力を弱めることが知られています。 高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとでは長時間生き残り、空 […]
続きを読むオリジナル健康法
私の健康法
level001
確実にたった14日間で5キロ減量！！
4日間で5キロ減量。これでは、言葉巧みに宣伝する最新の「すぐにやせるダイエット法」のコマーシャルみたいですね。 でも、わたしは成功した人を何度も何度も見てきましたし、さまざまな形態の○○食品を食べないようにすれば、体重が […]
続きを読むlevel001
果物が身体にいいと思ったら大間違い！
「果物は身体にいいから、毎日食べるようにしています」 「ビタミンたっぷりの果物を食べているから、栄養面でも安心だ」 「デザートにお菓子を食べるよりは果物のほうがいいだろう」 ・・・・ たしかに果物にはビタミンが含まれてい […]
続きを読むlevel001
アルカリ性になると「尿酸値」は下がる
痛風を治すためには、体にたまった尿酸の排出が大事になります。尿酸は、体がアルカリ性になると排出されやすくなります。 そこで私は、重曹の粉少量をアルカリイオン水と一緒に飲み、体液をアルカリ性に保つことに努めました。
続きを読むlevel001
肉を食べるならステーキで！
「なぜ、ステーキがよいのですか?細切れ肉ではダメなのですか」という声が聞こえてきそうです。 肉とは、私たちの本能に眠る野生性を呼び覚ましてくれる食物だと考えています。
続きを読むlevel001
体を潤して風邪を予防！
インフルエンザウイルスなど、人に感染して風邪症状を引き起こす病原菌は、気温20度、湿度６５％の環境では活動力を弱めることが知られています。 高温、高湿度のもとでは死んでしまうのに、低温、低湿度のもとでは長時間生き残り、空 […]
続きを読む
level001
免疫力アップの秘策「３日間断食」
このファスティング（断食）治療は、世界中で熱く見直されています。 ２１世紀のトップ医療になるのではないでしょうか。 ここでは、どなたも簡単にできる方法として「３日間断食」をおすすめします。
続きを読むlevel001
胃の不調には３つの原因がある
胃の不調は生活の質を落とし、仕事の能率を落とし、幸福感を大きく落としてしまいます。 胃が弱い方のために胃を健康にする方法をご紹介します。私自身、胃腸が非常に弱いため生活がかなり制限されていましたが、ご紹介する方法で改善す […]
続きを読む