病しらずの健康食レシピ

精神不安定な鉄欠乏タイプの方に

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「鉄が足りない」といわれると、多くの人は貧血を思い浮かべるかもしれません。

しかし、それ以上に、鉄は脳や体に欠かせない多くの働きを担っているのです。また、鉄は神経伝達物質の合成に深く関わっています。

とくに、神経伝達物質が作られる初期の段階で必要になります。その鉄が欠乏すれば、さまざまな精神状態が現れてくるのがおわかりいただけると思います。

ちょっとしたことでクヨクヨしたり、気分が憂鬱になったりして、「うつかもしれない」と思って良く調べると、実は鉄欠乏症だったということがあります・・・。

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