汚染された環境に耐えうる体力をつけよう

筋肉を鍛えることで健康になる

level003
AE027_L

私たちの体を動かす原動力は筋肉です。筋肉は人体で最大の器官であり、男性で体重の約48%、女性で約36%を占めています。筋肉を大きく分けると、自分の意思で動かす事のできる随意筋と、自分の意思で動かす事のできない不随意筋があります。

随意筋は、腱によって骨格につくので「骨格筋」とも呼ばれています。骨と連動して体を動かすなど、姿勢を保ったり、臓器を保護したり、衝撃吸収などの役割を担っています。

そして、不随意筋は、自律神経やホルモンによって働きをコントロールされている筋肉の事で、意思で動きを制御する事はできません。血管や内臓を作る筋肉で、内臓筋とも呼ばれています。随意筋とは違い、骨にくっついていません。胃や腸の蠕動(ぜんどう)運動などのように、その動きはゆっくりしており、疲れにくいのが特徴ですね。

ここから先は プレミア部員 限定です。

部員登録に関しては、
こちらをクリックして確認して下さい。

     

今では、病気には全く罹らず、体の芯からエネルギーが湧く毎日を過ごし、人生を前向きに楽しく過ごせています。

体は「人の生き方」を映し出す鏡のようなものー。日本は世界有数の長寿大国になりました。しかし、それに比例して病気になる人の数も増加しています。

『医者や薬に頼らない心身強化部』が多くの読者に支持されている背景には「病気にならずに、健康で長生きしたい」と感じている方が多いからに違いありません。

『医者や薬に頼らない心身強化部』は、「病気にならずに健康に生きるコツ」をお伝えしています。私が得た「真の健康」情報を、まずは、正部員(メルマガ会員)という形で共有させていただき、部員全員で「真の健康」を目指していくWEB上の健康部活動です!

この活動は間違いなく貴方の人生に大きな幸をもたらすはずです。健康で一生を過ごす事。これは人生を豊かにします。今現在体調の悪い方も、ライフスタイルを改善する事で体調の変化を感じて頂けるはずです!!

なぜ、私が健康になったのか?無料公開中です!

医者や薬に頼らない「心身強化部」

お名前*
メールアドレス*

このカテゴリーの関連記事
汚染された環境に耐えうる体力をつけよう
i-am-brucelee

細マッチョでオシャレに健康改善!

有酸素運動と並んで、健康の維持、増進、メタボの改善に役立つのが「筋トレ」です。 筋肉のついたたくましい体をスペイン語でマッチョ

汚染された環境に耐えうる体力をつけよう
squat_120908

筋肉をつけて代謝をあげる!

体温の40%以上は,筋肉細胞から産出されるもので,体温上昇=免疫力増強に,筋肉運動は極めて重要です。 全筋肉の70%以上は,腰

汚染された環境に耐えうる体力をつけよう
1121962_73161506

体が痛くなるのは歪みが原因!?

私たちが普通に生活しているだけでも、背骨のナチュラルカーブは崩れていきます。 たしえば、脚を伸ばして寝ていると腰椎のカーブが崩

汚染された環境に耐えうる体力をつけよう
701849521_m

運動メニューは自分で作ろう!(高齢者の方へ)

食事を四~五日とらないと、生命の危機に直面します。しかし、運動を四~五日行わなくても、生命の危機におびやかされることはありませ



Leave a Reply

*