なぜ病にかかるのか

発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やそう!

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腸内環境を整える一番簡単な方法は、食品から乳酸菌やビフィズス菌、酵母菌といった善玉菌を直接取ることです。

腸内細菌の種類や数は、年齢によっても変化するのです。乳幼児期の腸内は90%以上ビフィズス菌で占められています。

ところが・・・、

成年期から老年期にかけてビフィズス菌は減少し、逆に悪玉菌が急増する傾向にあります。特に、60歳を過ぎると腸の働きがガクンと悪くなり、ビフィズス菌や乳酸菌が減り、悪玉菌と呼ばれるウェルシュ菌が増えてきます。

そこで、必要になってくる行動ですが・・・・・。

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