なぜ病にかかるのか

ストレスに対抗する栄養があった!

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ストレスを受けただけでも、必要な栄養素は消耗されていきます。ストレスと聞くと、すぐに仕事での人間関係や環境の変化などで精神的にダメージを受けることだけをイメージしがちですが、私たちは日常生活を送るなかで、じつにさまざまなストレスを受けています。

たとえば暑い、寒いなどの気温や気圧の変化などもそう。雨が降りそうになると体調を崩す人や、気分が落ち込む人もいます。また、通勤電車に乗る、人ごみを歩く、風邪をひくこともすべてストレス。

それに加えてこれまで述べてきたような甘い物の食べすぎ、お酒、たばこ、過度の運動なども、身体にとってはストレスとなります・・・。

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